Birgit Anders

Dipl. Pilates-Trainerin, Trainerin in der Erwachsenenbildung (nach ECO-C), Mediatorin i.A.

MEIN ANGEBOT

YOGA FÜR DEN RÜCKEN

• Schonend für die Wirbelsäule
• Stärkung von Rumpf und Rückenmuskulatur
• Lösung von (Ver)spannungen im Rücken und speziell im Nacken

Mo, 09:30-10:30, Semesterstart Oktober 2020, €15 / Training – €130 / 10er Block

ENERGY FOR ME

In Zusammenarbeit mit Karin Janis

In einer kleinen Gruppe machen wir leichte Yogaübungen und aktivieren spezielle Energiepunkte. Ausgewählte Düfte & Klänge wirken auf unterbewusster Ebene und unterstützen unsere Übungen sanft und wirkungsvoll. Die Stunden sind so konzipiert, dass sie ohne Vorkenntnisse besucht werden können und für alle Altersgruppen geeignet sind.

• Workshop „Klarheit und Kräftigung“, So 15.3.2020, 10:00-14:00, EUR 65,–
• „Leichtigkeit und Lebensfreude“, Fr 24.4.2020, 19:00-20:45, EUR 30,–
• „Leichtigkeit und Lebensfreude“, Di 9.6.2020, 18:30-20:15, EUR 30,–

KINDER YOGA

Brüllen wie ein Löwe – auf einem Bein stehen wie ein Flamingo – flattern wie ein Schmetterling!

• Yoga-Übungen für eine aufrechte Haltung, Kraft & Flexibilität
• Atemübungen für bessere Konzentrationsfähigkeit & Durchhaltevermögen
• Entspannungs- & Fantasiereisen für mehr Kreativität & Selbstbewusstsein
• Spiele, Tanz & Malen für Entspannung & Abbau von Stress

Für Kinder von 5-10 Jahren, Do, 16:30-17:30