Yogasoft

YOGA – WIRKUNG

Einige der positiven Wirkungen von Yoga:

reinigend
körperstraffend
den Geist beruhigend
energetisierend
Linderung vieler Beschwerden am Bewegungsapparat – insbesondere Rücken, Schultern, Nacken, Füße, Hüftgelenken, Knie.
Deutliche Verbesserung bei Kopfschmerzen, Bluthockdruck, Schwindel, Panikattacken, depressiven Verstimmungen und vielem mehr.
Verbesserung der Beweglichkeit

Zusammenfassung der Yogalehre in 5 Punkten:

1. Richtige Körperübungen – ASANAS
Regelmäßig ausgeführt erhöhen sie die Beweglichkeit von Gelenken, Muskeln, Sehnen und Bändern und stimulieren den Kreislauf. Yoga-Haltungen konzentrieren sich auf die Gesundheit der Wirbelsäule, die das Zentralnevensystem enthält und deshalb die Gesundheit des ganzen Körpers unterstützt. Asanas aktivieren die Akupunkturzonen des Körpers, wodurch die Lebensenergie (-Prana) erhöht wird. Durch Asanas werden die inneren Organe massiert und in ihrer Funktion angeregt.

2. Richtige Atmung – PRANAYAMA
Pranayama setzt Energien, die im Solar Plexus gespeichert sind frei. Wir sind dadurch in der lage auch im Alltag auf diese Energiereserven zurückzugreifen. Gesundheit und Wohlbefinden werden dadurch verstärkt.

3. Richtige Entspannung – SAVASANA
Die vielen Einflüsse, die ständig auf uns einströmen können den Geist überanstrengen und beeinträchtigen. Ein paar Minuten Tiefenentspannung auf physischer, geistiger und spiritueller Ebene regenerieren den Körper

4. Richtige Ernährung
5. Positives Denken und Meditation

Mo, 18:30 – 20:00

€17 / Einheit

mit Gabriela Vezjak, MA

Kontakt: gaby.vezjak@gmail.com – Tel: 0660 110 11 91

ÜBER YOGA „Unser Beitrag zum Fortschritt in der Welt besteht darin, unser eigenes Haus in Ordnung zu bringen.“ Mahatma Gandhi „Frage nicht, was die Welt braucht. Frage lieber, was dich lebendig macht. Dann geh hin und tu es. Denn die Welt braucht Menschen, die lebendig sind.“ Carlos Castaneda   YOGA – WIRKUNG Einige der positiven Wirkungen von Yoga: reinigend körperstraffend